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認知行為治療法，是一套提供「有效策略」來協助個案進行改變，以減少身心不舒服的症狀，能更適應生活的有效治療模式；這在心理學界已經行之有年。
失眠認知行為治療，則是針對失眠所設計的一套完整治療技術，在過去國內外已有許多研究證明：失眠認知行為治療對於失眠的改善程度，並不亞於一般藥物治療。甚至接受過失眠認知行為治療結束後的病人，對於睡眠穩定與持續的效果，更高於單純藥物治療，因此被美國睡眠醫學會認定，失眠認知行為治療與藥物治療並列為失眠的第一線治療法。
名人推薦
本書由有實徵研究基礎的睡眠「認知行為治療」出發，佐以資深心理師們豐富的臨床經驗，定能協助現代女性面對身心變化時，找到適合自己的睡眠調整方式。
身為男性的睡眠專科醫師，其實很多時候是無法完全體會女性的睡眠障礙，希望與我一樣身為男性的朋友，藉由這本書能更了解我們身邊女性親友的睡眠困擾。
以婦產科醫師的角度，看到各年齡層的女性病人，失眠困擾難以得到整合的諮詢，面對失眠，不能只是「藥妳睡」，更要有客製化的「解決問題，妳可以這樣做！」
- 作者： 詹雅雯, 周舒翎, 林晏瑄, 林詩淳 新功能介紹
- 出版社：大塊文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/12/26
- 語言：繁體中文
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▲吳男以為在網上遇到真愛，擺闊砸錢，結果分手後提告求償20多萬元。（圖／pakutaso免費圖庫） 社會中心／綜合報導 新北市一名吳姓男子前年6月在交友網站「愛情公寓」邂逅邱姓女子，立刻墜入情網與之交往，還大手筆借款13萬元，贈送7萬元名牌包。豈料兩人分手後，吳男追討借款無果，與邱女對簿公堂求償20多萬元，但直到上訴才赫然發現對方其實是一名變性人。 一審簡易庭當時判吳男敗訴，但吳男不服上訴，指控邱女不僅隱瞞變性人身分，2016年7、8月與他短暫交往期間，還多次以急需周轉為由，跟他借款13萬元，甚至要他代購7萬3990元的名牌皮包，沒想到對方沒依約還款，還在隔月換掉手機號碼斷絕聯絡，讓他自覺受騙，因此提告求償23萬3990元。 ▲新北地方法院。（圖／翻攝自Google Map） 邱女則辯稱，吳男過去在檢方開庭時，就已經承認送她皮包，而她也沒跟對方借過錢，如今吳男提告是因為不滿她要求分手，又查到她是變性人，而非是她隱瞞身分。 新北地院審理時，勘驗2人簡訊對話後，認定名牌包是吳男主動奉送，至於借款一事，根據吳男提供的存摺明細，僅能證明曾經匯款13萬元，但無法證明借貸關係，因此判決吳男敗訴確定。
▲江國豪。（圖／記者黃克翔攝） 記者陳立勳／新莊報導 2017年亞錦賽4日晚間6點半於新莊球場將進行中華隊與斯里蘭卡之戰，中華隊派出江國豪先發，打線上有不小變動，昨晚先發9人之中換了5人，其中陳彥穎擔任開路先鋒，彭子揚扛第4棒。 看更多亞錦賽精彩報導《請點此》 昨日中華隊在延長賽10局逆轉擊敗韓國隊，分組預賽取得2連勝，今天碰上斯里蘭卡，只要打敗斯里蘭卡，取得預賽3連勝，對於一路殺進最後決賽會更具有優勢。 中華隊先發名單： 1、 左外 陳彥穎 2、 游擊 潘宏翔 3、 三壘 王薪權 4、 指定 彭子揚 5、 二壘 蕭帛庭 6、 捕手 高宇杰 7、 中外 林祖傑 8、 一壘 陳毅宏 9、 右外 楊振裕 投手 江國豪 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團 ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！
▲江國豪。（圖／記者黃克翔攝） 記者陳立勳／新莊報導 2017年亞錦賽4日晚間6點半於新莊球場將進行中華隊與斯里蘭卡之戰，中華隊派出江國豪先發，打線上有不小變動，昨晚先發9人之中換了5人，其中陳彥穎擔任開路先鋒，彭子揚扛第4棒。 看更多亞錦賽精彩報導《請點此》 昨日中華隊在延長賽10局逆轉擊敗韓國隊，分組預賽取得2連勝，今天碰上斯里蘭卡，只要打敗斯里蘭卡，取得預賽3連勝，對於一路殺進最後決賽會更具有優勢。 中華隊先發名單： 1、 左外 陳彥穎 2、 游擊 潘宏翔 3、 三壘 王薪權 4、 指定 彭子揚 5、 二壘 蕭帛庭 6、 捕手 高宇杰 7、 中外 林祖傑 8、 一壘 陳毅宏 9、 右外 楊振裕 投手 江國豪 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團 ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！
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