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內容簡介
作者簡介
林明雄
現職：宏慈療養院主治醫師
劉時寧
現職：文信診所精神專科醫師
劉慧卿
現職：宏慈療養院院長
許豪沖
現職：臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科主任
張凱理
現職：桃園榮民醫院精神科主任
富(木堅)公一（Koichi Togashi）
現職：紐約自體心理學訓練研究基金會（TRISP）訓練及督導分析師，甲南大學教授，執業臨床心理師，國際精神分析自體心理學協會（IAPSP）評議委員，國際精神分析自體心理學雜誌（IJPSP）編輯
目錄
1. 三極自體、分裂自體以及超我 ╱林明雄
2. 維根斯坦與心理治療 ╱劉時寧 113
3. 自體的宗教經驗 ╱劉慧卿 133
4. 自戀現象的再思考：自戀議題在人我關係裡的關鍵地位 ╱許豪沖 191
5. 關於Howard Bacal的特異性理論（演講稿） ╱張凱理 215
6. 關於Howard Bacal的特異性理論（演講綱要） ╱張凱理 233
7. 孿生經驗中的地方性 ╱富(木堅)公一（Koichi Togashi） 253
序
主編序
自體心理學在臺灣2011
滿10年了！誰能想到「自體心理學研討會」竟然已經辦滿10年而未停歇！不論風雨或寒流，每年依舊吸引至少50位的聽者前來參與這場默默耕耘的自體心理學的研討，從上一屆起，更增加一名來自日本、自體心理學愛好者富(木堅)公一醫師（Dr. Koichi Togashi）與我們一起研習與交流。
這10年我們共發表56篇論文，有針對Kohut的自體心理學重要概念的深入探究，並將之與其他精神分析理論的相似概念比較；有針對自體心理學或精神分析重要代表人物的介紹與專書導讀；也有針對精神分析理論核心概念的深入探究。
我隨著這些主題的探究，從陌生、艱澀的專有名詞，不知覺中走向似懂非懂的理解與偶而的共鳴。原來這些難以理解的概念，竟是與複雜而有時令人困惑的心理治療實務工作有著平行的意涵：不懂時，總想往下探究；而懂了，則有著豁然開朗之成就感！是否這就是它們令人困惑卻又深深吸引心理治療實務者的迷人之處？
真的很不容易能如此穩穩地進行了10年。我看到這群講者──精神科醫師們從嚴謹的自體心理學核心概念的探究，到與實務工作中相互呼應的共鳴；從單一理論探討，到靈活而有彈性地鬆開自體的框架，他們的討論，總是逐步回到心理治療實務工作的核心概念反思。
這不是大眾易懂的熱門研討會，而是一場場帶點冷門、需要細心品嚐，才能感受到每篇論文背後的用心與對心理治療工作的熱情溫度的研討。
走了10年了！不知道下個10年是什麼？自體心理學研討會還會繼續走下去嗎？若您關心，請跟我們一起來！
王麗斐 謹誌於
台灣師大
22012年12月
詳細資料
- ISBN：9789866624834
- 規格：平裝 / 270頁 / 16 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
原創內容，擅自搬運者必究！ 如今很多人由於熱量過剩，隨著體脂率超標，肚子逐漸凸顯，出現了肚腩贅肉，自身形象大大受損。 ... 平時缺乏運動，總吃各種各樣的美食，導致脂肪堆積，而肚腩是五臟六腑最接近的地方，也是活動量最少的地方，脂肪最喜歡囤積在腰腹部周圍。這個時候，你會發現，肚子先胖了起來，而後就是臀部跟四肢。 ... 肚腩脂肪過多，除了是皮下脂肪超標，還是內臟脂肪超標的表現。內臟脂肪超標會加重器官的運轉負擔。你想想看，器官周圍都是厚厚的黃色脂肪，脂肪還會時不時分泌有害物質，影響身體的正常運轉跟代謝，容易導致心血管疾病，嚴重危害自身的健康。 減掉肚腩贅肉，不但是為了提高自身的形象，讓身材比例變好，更是為了讓遠離肥胖帶來的多種疾病，保持健康的體能狀態。 ... 如何科學、快速的減掉贅肉？你需要掌握合理的方法！下面小編分享3個方法，讓肚子恢復緊緻平坦，堅持下來的人都「暴瘦」了！ 第一個方法、降低熱量攝入 減肥不是要讓你過度節食，而是要合理飲食。我們可以改變飲食的方式來達到降低熱量攝入的目的。 首先，你需要戒掉各種不健康的垃圾飲食，清掉家裡的薯片、餅乾、糖果、巧克力，不要再去購買這些加工的高熱量食物。 ... 再者，你需要調整一下飲食，食物烹飪以蒸煮為主，少吃煎炸燜炒的食物，因為在烹飪的過程中營養物質有所破壞，而食物會吸收油脂後熱量飆升，導致肥胖。 此外，我們需要多吃一些高纖維、促進腸胃蠕動的蔬菜跟水果，比如番茄、芹菜、冬瓜、西蘭花、白菜、捲心菜等，既能控制熱量攝入，還能減少對其他高熱量食物的攝入。碳水主食可以合理降低，但不能不吃，攝入量降為平時的70%左右即可，堅持2個月你會發現肚腩明顯小了一圈。 ... 第二個方法、進行有氧運動刷脂 運動的重要性毋庸置疑，運動可以促進脂肪的分解，幫你預防健康疾病，有效提高體能素質，強化關節，預防衰老的到來。 我們要選擇有氧運動，燃脂效率會比較高效。對於體能耐力比較差的人，可以從低強度的運動入手，比如健走、瑜伽、單車等訓練開始，每天1小時的鍛鍊。 ... 堅持一個月後再進行中強度運動，比如跑步、有氧操、游泳、打球等訓練，每天堅持半小時以上的訓練。第三個月再過渡為高強度的變速跑、跳繩等訓練，隔天一次訓練即可。 這時你會發現，隨著肚腩的減小，自身的體能耐力也會逐漸提高，心肺功能得到鍛鍊，自身的體力、精神狀態都變得充沛了起來。 ... 第三個方法、腹肌訓練收緊腰腹線條 有的人發現肚子減小後，肚皮有點鬆弛，這可能是減肥速度太快，脂肪量減少了，肚皮沒有了脂肪組織的支撐，來不及收縮導致的。 在減肥期間，我們需要加入力量訓練增肌塑形，用肌肉量來支撐起肚皮，讓腰腹變得緊緻起來。你可以從這幾個動作入手訓練： 動作一、兩頭起 ... 動作二、仰臥單車 ... 動作三、俄羅斯卷腹 ... 動作四、伏地挺身提膝 ...
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文章來源取自於：
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